Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин и женщин

Профилактика заболеваний щитовидной железы – это важное условия сохранения здоровья на долгие годы. Выполняя все наши рекомендации по профилактике болезней щитовидной железы, перечисленные в этой статье, вы сможете поддерживать нормальное функционирование организма на протяжении длительного времени, предотвращая развитие тех или иных патологий эндокринной системы.

Щитовидная железа – орган, являющийся частью эндокринной системы. Ее задача заключается в продукции биологически активных веществ, именуемых тироксином (Т4), трийодтиронином (Т3) и кальцитонином. Причем эти гормоны влияют практически на все функции организма. Например, они регулируют работу сердца, способствуют нормальному течению метаболических процессов и поддерживают психическое здоровье. Узнать их уровень вы можете, пройдя соответствующее исследование, однако перед этим рекомендуем записаться на прием к врачу-эндокринологу нашего Центра. Врач проведет первичный осмотр и диагностику и назначит вам только те исследования, которые действительно необходимы.

Патология щитовидной железы негативно отражается на всем организме человека. Поэтому особое значение имеет профилактика заболеваний щитовидной железы, о чем и будет рассказано далее.

Причины заболеваний щитовидной железы

Щитовидная железа – орган, состоящий из двух долей, которые соединяются при помощи перешейка. Функция этой структуры заключается в продукции тироксина и трийодтиронина, влияющих на многие физиологические процессы в организме. С- клетки щитовидной железы синтезируют кальцитонин, необходимый для регуляции обмена кальция и фосфора.

Материалы по теме

Признаки гормонального дисбаланса

Причины нарушений в работе щитовидной железы разнообразны. Сбой может быть обусловлен:

дефицитом или избытком йода;
врожденными аномалиями железы;
перенесенной инфекцией;
аутоиммунным повреждением органа;
воздействием радиации;
оперативным вмешательством или травматическим повреждением железы;
применением радиоактивного йода.

Также на работу щитовидной железы оказывают влияние стрессы, генетическая предрасположенность, вредные привычки, прием некоторых лекарств.

Меры профилактики заболеваний щитовидной железы

Специфические способы предупреждения заболеваний щитовидной железы не разработаны, но для снижения риска развития тех или иных патологий рекомендуется придерживаться ряда базовых рекомендаций, о которых следует рассказать детальнее.

Контроль питания

Для поддержания веса в пределах нормы и обеспечения организма необходимыми нутриентами следует придерживаться сбалансированного рациона. Причем отдельное внимание в вопросах питания требуется уделить достаточному поступлению йода в организм. Рекомендуется добавлять йодированную соль в пищу, есть морепродукты, орехи, рыбу, морскую капусту, помидоры, сельдерей, шпинат. В этих продуктах йод содержится в большом количестве.

Женщинам, планирующим беременность, беременным, кормящим рекомендовано добавление препаратов йодида калия в рацион. Назначение препаратов йода возможно только по рекомендации вашего лечащего доктора.

Если говорить отдельно о питании, оно должно быть сбалансированным. В рационе человека должны быть продукты, богатые не только йодом, но и другими минеральными веществами и элементами. Например, витамин Е необходим для того, чтобы йод хорошо усваивался. Также он отвечает за работу кровеносной и эндокринной систем. Большое его содержание в шпинате, орехах и различных сухофруктах.

Для улучшения процессов метаболизма в организме, необходимо есть пищу, содержащую марганец. Его много во фруктах и овощах, мясе, мёде. Марганец не только влияет на метаболизм, но также обладает седативным действием, напрямую влияя на нервные клетки организма.

Следующим элементом, на который стоит обратить внимание, это кобальт, входящий в состав витамина B12. Он влияет на процесс расщепления питательных веществ из пищи, а также производит аминокислоты. Продукты, богатые кобальтом, это жирная рыба и морепродукты.

Селен – это следующий элемент, который влияет на выработку гормонов щитовидной железы. Селена много в пшенице и злаках, бобовых, а также в орехах и печени.

Медь – влияет на работу нервной системы человека. Продукты, богатые содержанием меди, это: бобовые, крупы, орехи, морепродукты.

Тирозин – это аминокислота, которая отвечает за работу эндокринной системы и выработку гормонов. Много тирозина в бананах, орехах, рыбе и авокадо.

Контроль питания с целью профилактики болезней щитовидной железы – это важное условие сохранения вашего здоровья. Проконсультируйтесь по данным вопросам с нашими эндокринологами.

Поддержание иммунитета

Поддержание иммунитета – это тоже важный аспект при профилактике болезней щитовидной железы. Поддержание иммунитета – это понятие, включающее в себя здоровый полноценный 8-часовой сон, занятия спортом, лечение всех хронических заболеваний, стрессоустойчивость, поддержание личной гигиены и т.д.

Деструктивным процессам в работе щитовидной железы могут способствовать инфекционные болезни. Чтобы уменьшить риск инфекционных заболеваний, необходимо придерживаться здорового образа жизни и отказаться от вредных привычек. При появлении признаков недомогания следует обращаться к врачу, а при наличии хронической патологии щитовидной железы необходимо наблюдение у эндокринолога.

Адекватные физические нагрузки полезны не только для заботы о щитовидной железе, но и для укрепления здоровья в целом. Поэтому следует регулярно выделять время на спорт. Обратим ваше внимание на то, что необязательно для этого ходить в зал и работать с тяжелыми весами – достаточно просто гулять, больше двигаться на свежем воздухе, совершать легкие пробежки. Отличной физической активностью можно назвать плавание в бассейне.

Для предупреждения болезней щитовидной железы нужно исключить применение лекарственных средств без согласования с врачом.

Симптомы патологий

Нарушение работы щитовидной железы может проявляться через усиленную продукцию гормонов (тиреотоксикоз) или снижение функции и дефицит гормонов (гипотиреоз). Симптомы нарушения функции щитовидки часто неспецифичны, по этой причине не всегда быстро диагностируются.

Симптомы гипотиреоза включают:

повышение веса;
вялость;
повышенную чувствительность к холоду;
брадикардию;
подавленное настроение, вплоть до апатии или депрессии.
сухость кожи
слабость, утомляемость
отечность
выпадение волос
нарушение менструального цикла у женщин

При тиреотоксикозе отмечаются:

снижение веса
тахикардия
ощущение жара
раздражительность
дрожание рук
потливость
выпадение волос
нарушение менструального цикла у женщин

Консультация эндокринолога онлайн

Отметим, что женщины страдают от заболеваний щитовидной железы чаще, чем мужчины. Обусловлено это большей лабильностью гормонального фона. Более подробнее о заболеваниях щитовидной железы у женщин читайте в нашей статье.

Если появились признаки нарушений в работе щитовидной железы или Вы желаете пройти профилактическое обследование, обратитесь в Северо-Западный центр эндокринологии. Филиалы клиники расположены в Санкт-Петербурге и Ленобласти и оборудованы передовой аппаратурой для комплексной диагностики. А наши врачи обладают большим опытом, благодаря чему лечение и профилактика заболеваний щитовидной железы проводится по наиболее подходящему конкретному пациенту плану.

Запись на прием можно оформить по номеру +7 (812) 565-11-12 или через заполнение заявки на обратную связь на сайте.